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正確的站姿是怎樣的

患者:女,39歲 提問(wèn)于2018-06-02 23:45

病情描述:
是一名老師,常在教室中站著,時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)腰腿疼痛,聽說(shuō)不正確的站姿可能會(huì)引發(fā)腰突癥,怎么站立才是正確的呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
在工作中需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人更應(yīng)該保持正確的站姿,即身體的重心落在腳后跟上,并輕輕收縮腹部及臀肌,使上身稍向前傾,兩膝或其中一膝微彎。這樣可以減輕腰部承受的負(fù)擔(dān)。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站著干活時(shí),腰部的負(fù)擔(dān)便加重,為了防止這一點(diǎn),可以把一只腳擱在小臺(tái)子上。
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