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哪種運動可以減掉腹部贅肉

患者:女,27歲 提問于2018-05-29 21:20

病情描述:
可能是最近吃的太多了,我的腹部就積滯了很多贅肉,做哪種運動可以減掉呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
要減腹部贅肉最好是做蹬車運動。仰臥,假裝蹬一輛想象中的自行車。動作要領(lǐng):背部下方壓緊地板,雙手置于頭后。將膝蓋提到45度角,雙腳做蹬車的動作,左腳踝要碰到右膝,接著再用右腳踝去碰左膝。保持動作的準確,1分鐘為一組,做5組。
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