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一日三餐該怎么吃

患者:男,48歲 提問(wèn)于2018-05-31 21:54

病情描述:
由于之前不注意飲食,我就有了胃病,現(xiàn)在想要好好安排一下一日三餐,怎么吃最好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一日三餐的安排是有講究的,早上饑腸轆轆應(yīng)該以高熱量為主,以補(bǔ)充一上午熱量需求,所以稀飯、包子、豆?jié){、牛奶、油條、面條都是不錯(cuò)的選擇,而肉食應(yīng)該少吃,否則會(huì)加重胰腺和肝臟的負(fù)擔(dān)。中午是一天中補(bǔ)充蛋白、脂肪最佳時(shí)間可以吃點(diǎn)高蛋白。晚餐我們習(xí)慣比較豐盛,很多應(yīng)酬都放在晚上,所以晚上蛋白攝入量最大,這是不正確的,但是也是無(wú)法避免的。
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