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運(yùn)動(dòng)為什么能長(zhǎng)壽?

患者:男,42歲 提問于2018-06-06 00:11

病情描述:
別人告訴我要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),據(jù)說這樣就能讓自己延長(zhǎng)壽命,為什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)壽,常常參加各種強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng),就會(huì)使靜息心率偏慢(運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快,但運(yùn)動(dòng)使心功能得到鍛煉,從而使靜息心率減慢)。靜息心率能在50-65次(睡眠中的心跳次數(shù)可以為38-50次/分)是健康心臟的標(biāo)志,也是長(zhǎng)壽的標(biāo)志。
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