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提高記憶力的食物有哪些?

患者:男,18歲 提問于2018-05-29 22:47

病情描述:
孩子學習非常緊張,我想讓他多吃一些提高記憶力的食物,可以選擇什么呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議多吃綠葉蔬菜,因為這種蔬菜中含有對于維持人體的生長生育以及神經系統(tǒng)運行的不可缺少的維生素,有利于提高學習能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜(例如萵苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持認識活動(記憶和學習)的有效進行。
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