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保護(hù)膝蓋最好運(yùn)動方式是什么?

患者:女,48歲 提問于2018-06-07 17:50

病情描述:
前段時間有的膝蓋不舒服,過幾天又好了,我平時也經(jīng)常運(yùn)動,我想咨詢一下保護(hù)膝蓋最好運(yùn)動方式是什么?
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
我們可以通過正確的運(yùn)動方式保護(hù)膝蓋,如快走、慢走、朝前走、倒退走交替進(jìn)行,和室內(nèi)腳踏車、游泳、高抬腿等運(yùn)動的多元組合,這是保護(hù)膝蓋最好的運(yùn)動方式,它們對膝蓋的損傷最小。
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