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腰椎病引發(fā)腰疼痛怎樣鍛煉

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-05-31 17:12

病情描述:
這幾個(gè)月來(lái),幾乎每天腰都會(huì)疼,實(shí)在忍不住就去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)這個(gè)是腰椎病,還讓多做鍛煉,做什么鍛煉好
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰椎病的人可以經(jīng)常練習(xí)踏自行車(chē):雙下肢屈膝屈髖,小腿懸空,作交替的蹬踏動(dòng)作,類(lèi)似于騎自行車(chē)的動(dòng)作,可作數(shù)分鐘,也是鍛煉腹肌和髂腰肌的方法之一。
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