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常吃堅果可以減少情緒焦慮

患者:女,26歲 提問于2018-05-23 21:18

病情描述:
我這個人脾氣比較大,尤其是到了春天的時候,好像會有焦慮的現(xiàn)象出現(xiàn),聽說吃堅果可以緩解這樣的情況,是真的嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果中含有很豐富的鎂離子,鎂離子對于人體緩解神經(jīng)緊張是有很大幫助的,所以可以幫助減少情緒焦慮的出現(xiàn),在見過之中,榛子的含鎂量最高,在日常的時候可以適當?shù)某砸恍?/div>
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