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力量訓(xùn)練能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎?

患者:女,39歲 提問于2018-05-29 21:14

病情描述:
朋友都說女的更容易得骨質(zhì)疏松,如果我堅持做力量訓(xùn)練的話,能預(yù)防這種病嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
堅持鍛煉確實可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,而力量訓(xùn)練可以增強上臂和脊柱的力量,還能減慢骨質(zhì)疏松的進展,游泳等水中有氧運動同樣有益于身體健康。
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