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想預(yù)防骨質(zhì)疏松有什么好方法?

患者:女,56歲 提問于2018-05-30 20:11

病情描述:
隨著母親的年紀(jì)越來越大,我更加擔(dān)心她會得骨質(zhì)疏松,向預(yù)防骨質(zhì)疏松有什么好方法?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
要重視通過飲食這一方式來補充鈣物質(zhì)。多吃高鈣食物牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及萊些蔬菜等都是含鈣豐富的食物。
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