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長時(shí)間開車怎么預(yù)防頸椎病?

患者:男,40歲 提問于2018-05-23 19:20

病情描述:
我爸是開大車的司機(jī),今年已經(jīng)有40歲了,平時(shí)開車一坐就是半天,現(xiàn)在頸椎稍微有點(diǎn)問題了,他應(yīng)該注意點(diǎn)什么能防止頸椎病呢?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
對(duì)于長期駕車的人群要注意以下幾點(diǎn):1.駕車過程中盡量保持微微后傾,后頸部有座椅靠背扶托的姿勢(shì),如汽車座椅設(shè)計(jì)不合理,可使用U型頸舒枕等輔助物品;2.利用紅燈的間隙活動(dòng)頸椎、休息手臂、舒展身體、遠(yuǎn)眺或左右觀望;3.調(diào)整座椅高度(或增加坐墊),讓自己感覺舒適、自然,等等。
陳江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
長時(shí)間開車預(yù)防頸椎病可以對(duì)脖子進(jìn)行按摩,按摩能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)作用,也可以通過針灸或者理療的方式預(yù)防,能夠起到疏經(jīng)通絡(luò)作用,可以緩解脖子局部出現(xiàn)的供血不足或者脊柱側(cè)彎癥狀。要避免長時(shí)間的脖子不運(yùn)動(dòng),可以左右上下?lián)u晃脖子進(jìn)行鍛煉。
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