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腰突患者如何進行功能鍛煉呢?

患者:女,46歲 提問于2018-05-29 20:52

病情描述:
當(dāng)我因為腰間盤突出出現(xiàn)腰痛癥狀后,我一直都在床上躺著,不敢亂動,朋友說腰突患者要堅持功能鍛煉,怎么進行功能鍛煉呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
適當(dāng)功能鍛練會腰部的恢復(fù)是有幫助的。腰椎間盤突出臥床休息并不是絕對的。臥而不動,對血液循環(huán)、運動系統(tǒng)會產(chǎn)生不良影響。腰椎間盤突出患者進行體操運動,對下床后的恢復(fù)極有幫助。最簡單易行的是即屈曲雙側(cè)膝關(guān)節(jié)抵于胸部,動作要求輕柔,迅速而有節(jié)奏,運動量逐漸增加,不可用力過猛,但要注意若運動中和運動后出現(xiàn)疼痛感時,應(yīng)該馬上停止鍛煉。
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