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護膝穴有哪些呢?

患者:男,34歲 提問于2018-05-26 19:00

病情描述:
我腿腳不好推拿師傅說有穴位可以改善,護膝的穴位有哪些呢?
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
記住三個“護膝穴”用科學的方法,給膝關(guān)節(jié)進行推拿按摩,也是保養(yǎng)膝蓋的好方法。每個穴位按1分鐘,三個穴位輪流按3遍,以微微酸脹為宜。按摩腿部穴位以膝關(guān)節(jié)外側(cè)的足三里(外膝眼下四橫指)內(nèi)側(cè)的血海(下肢繃緊,膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處,內(nèi)為血海)后側(cè)的委中(膝蓋后側(cè)腘窩正中)為主。
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