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頸椎病患者工作要注意哪些細(xì)節(jié)?

患者:女,46歲 提問(wèn)于2018-05-21 19:58

病情描述:
我平時(shí)總坐在辦公桌前,日子久了就患了頸椎病,那么平時(shí)在工作時(shí)我要注意哪些細(xì)節(jié)?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
①勤變換工作姿勢(shì),坐位工作應(yīng)盡量避免駝背、低頭,看書(shū)時(shí)不盡量將書(shū)和眼睛保持平行。②定期改變頭頸部體位:看書(shū)、寫(xiě)字、使用計(jì)算機(jī)、開(kāi)車(chē)等時(shí)間不宜太長(zhǎng)。③定期遠(yuǎn)視:長(zhǎng)時(shí)間低頭近距離看事物,應(yīng)經(jīng)常抬頭遠(yuǎn)視半分鐘。④調(diào)整工作臺(tái)的高度與傾斜度。
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