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如何正確預(yù)防頸椎病的發(fā)生?

患者:女,46歲 提問于2018-05-23 17:59

病情描述:
現(xiàn)在高科技產(chǎn)品多,我們長時間用電腦手機都會導(dǎo)致頸椎病,那么如何正確預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
有以下幾個小訣竅:(1)久坐適當(dāng)活動;(2)強化頸部肌肉和韌帶;(3)選擇合適的枕頭,保持正確的睡姿;(4)保持良好的坐姿;(5)避免受寒;(6)防止外傷與落枕;(7)慎用頸椎牽引、按摩
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