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如何在辦公室養(yǎng)護頸椎?

患者:女,28歲 提問于2018-05-22 17:58

病情描述:
我算的上是一個辦公室精英吧,每天都要在辦公室坐做久,工作一天后感覺脖子明顯僵硬、不舒服,我在辦公室應該如何養(yǎng)護頸椎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
如果在電腦幾個小時以后肩膀后背有些發(fā)板,不舒展,那很有可能你已經(jīng)處頸椎病的邊緣,屬于亞健康狀態(tài)了。推薦辦公室保健秘笈之自我鍛煉法——頸椎八部自我推拿法,如果大家能夠在日常工作中每天都能抽出固定的一段時間進行頸部鍛煉,那您的頸椎肯定能得到更好的呵護與關愛。
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