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長(zhǎng)期低頭者怎樣預(yù)防頸椎病?

患者:男,37歲 提問(wèn)于2018-05-27 19:19

病情描述:
我平時(shí)沒(méi)事都會(huì)低著頭玩手機(jī),聽(tīng)說(shuō)這樣會(huì)得頸椎病,不知道怎樣能預(yù)防頸椎病?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
長(zhǎng)期低頭伏案工作者,要注意動(dòng)靜結(jié)合,每工作一小時(shí)左右就要站起來(lái)做做工間操,活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。
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