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頸椎病應(yīng)注意什么

患者:女,35歲 提問于2018-05-21 18:08

病情描述:
上班長期對著電腦很容易得頸椎病,頸椎病應(yīng)該注意些什么呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
1、少看手機,電腦,必須要用時,保證雙眼與手機或電腦平行,低頭四十五分鐘左右需站起身活動一下頸椎,并目視遠方十分鐘。
2、活動頸椎時需小幅度,不能用力過猛,可用頭寫米字。本法亦適用于日常保健
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