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吃什么食物能改善便秘?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-05-14 14:42

病情描述:
這兩天我的便秘發(fā)作,已經(jīng)好幾天沒大便了,吃什么食物能改善便秘?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要改善便秘現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)多吃一些含膳食纖維豐富的食物,比如新鮮的水果和蔬菜,這樣就能夠幫助增加糞便體積和重量,同時(shí)還可以刺激腸道蠕動(dòng)而改善便秘的癥狀。
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