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肥胖人群吃粽子要注意什么

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-05-15 15:25

病情描述:
雖然我現(xiàn)在非常胖,但我很想吃一些粽子,吃的時(shí)候注意什么不會(huì)增肥?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖者吃粽子時(shí)要注意,吃的時(shí)候一定要少吃、淺嘗輒止、還要搭配一些膳食纖維含量高、熱量低、維生素和礦物質(zhì)含量高的熟蔬菜和菌藻類食物。粽子作為典型的主食,切不能經(jīng)常當(dāng)小吃食用,吃完后照樣吃其它淀粉類食物,否則太容易增肥了。
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