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老人吃魚有啥好處?

患者:女,63歲 提問于2018-05-19 16:10

病情描述:
每個(gè)周末我媽就會(huì)做一些魚給大家吃,老人吃魚有啥好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人在日常的時(shí)候最好是適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~類食物,尤其是含ω3脂肪酸多的魚類,比如大黃魚、沙丁魚、鮭魚、鯡魚等,這些魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸,有助于老年人的腦功能開發(fā),減少老年癡呆的出現(xiàn)。
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