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多攝入什么營(yíng)養(yǎng)可以讓身體更健康

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-05-16 15:28

病情描述:
從小我就體弱多病,一直都容易生病,身體也不好,不知道我這種情況要攝入哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
體弱多病的人很有可能是營(yíng)養(yǎng)不夠,所以需要攝入大量B族維生素和黃酮類物質(zhì)以及其他抗氧化物。不僅可以減慢細(xì)胞衰老凋亡的速度,可以延緩衰老、減少疾病,還可以幫助能量轉(zhuǎn)換,改善皮膚和睡眠質(zhì)量,更好的遠(yuǎn)離“三高”。
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