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為什么喝酸奶會(huì)胖?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-05-20 15:05

病情描述:
我天天喝酸奶,身體健康倒是不錯(cuò),但是身體卻發(fā)胖了,為什么喝酸奶會(huì)發(fā)胖?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶對(duì)人體健康有很多好處,但是它的熱量卻比較高,如果在原有的膳食基礎(chǔ)上,額外的多喝酸奶,同樣也是會(huì)引起體重增加的,所以擔(dān)心發(fā)胖的女性,在選擇酸奶的時(shí)候,可以選擇脫脂酸奶,這樣熱量比較低。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可能是因?yàn)閿z入了大量的酸奶,適當(dāng)?shù)暮人崮淌遣粫?huì)引起肥胖現(xiàn)象的,酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而形成的,里面富含有機(jī)酸可以促進(jìn)胃酸分泌,還可以增加腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化。適當(dāng)?shù)暮人崮踢€可以潤(rùn)腸通便、緩解便秘癥狀,但是酸奶中的糖分和熱量都比較高,不能多喝。
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