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葉酸缺乏吃什么能改善?

患者:女,43歲 提問(wèn)于2018-05-18 14:51

病情描述:
我的身體有一些葉酸缺乏的現(xiàn)象,葉酸缺乏吃什么能改善?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在出現(xiàn)葉酸缺乏現(xiàn)象的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝、豬腎、豌豆、菠菜,這些食物中的葉酸含量特別豐富,能夠幫助補(bǔ)充葉酸,但是在吃蔬菜補(bǔ)充葉酸的時(shí)候,最好是不要加熱太長(zhǎng)時(shí)間,否則會(huì)導(dǎo)致葉酸的流失。
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