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更年期婦女怎么緩解壓力?

患者:女,55歲 提問于2018-05-21 13:20

病情描述:
我進入更年期之后老覺得壓力很大,更年期婦女應(yīng)該怎么緩解壓力?
共1個回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
想要緩解壓力,首先要建立有規(guī)律的生活制度,飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、工作等要有科學(xué)節(jié)奏。多參加有益的文體活動,培養(yǎng)樂觀情緒,用情趣愛好來分散更年期各種癥狀的注意力,減輕不適感。進行社交活動,防止孤獨與寂寞。
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