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抗氧化吃什么食物好？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-05-10 19:53

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)，人上了年紀(jì)之后想要皮膚慢點(diǎn)衰老，就要多吃抗氧化的食物，吃哪些食物才能抗氧化？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
常吃抗氧化的食物能防止肌膚老化，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，從食物中獲取抗氧化物是很有必要的，不僅僅是皮膚要抗氧化防衰老，機(jī)體內(nèi)臟器官也需要抗氧化，經(jīng)常吃豆制品，不僅可以及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、還可以攝入大量的維生素、礦物質(zhì)。豆腐搭配羊肉可以起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)和降低羊肉膽固醇吸收的作用，營(yíng)養(yǎng)美味兩不誤。
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