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哪些食物有利于攝入蛋白質(zhì)?

患者:女,32歲 提問于2018-05-16 19:52

病情描述:
我想補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),吃哪些食物有利于攝入蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肉類和豆制品里的蛋白質(zhì)含量是比較豐富的,應(yīng)該多吃這類的食物。每天增加50g牛肉、50g魚肉、200g牛奶就可以多攝入25g蛋白質(zhì)。
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