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有氧運(yùn)動(dòng)每周幾次?

患者:女,28歲 提問于2018-05-01 14:29

病情描述:
我現(xiàn)在每天都做有氧運(yùn)動(dòng),朋友我太頻繁了,有氧運(yùn)動(dòng)每周幾次?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
假如每周能堅(jiān)持4次,每次30—40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),能提高腦部與記憶力、注重力功能,每天做有氧運(yùn)動(dòng)的頻率是可以的。
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