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運動能避免發(fā)胖嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-05-08 14:50

病情描述:
我有點兒胖,媽媽建議我經常跑步就能避免發(fā)胖,這是不是真的?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
少部分人能保持較大的運動量,規(guī)律性鍛煉。他們幾乎不節(jié)食,想吃啥就吃啥,通過運動消耗避免發(fā)胖,實現(xiàn)運動量(能量消耗)與飲食(能量攝入)的平衡。
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