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燕麥對(duì)人體有什么好處?

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-05-02 22:45

病情描述:
嫂子喜歡吃燕麥,說(shuō)有益身體健康,吃燕麥對(duì)人體有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人把燕麥作為自己的早餐,燕麥中含有人體重要的必需脂肪酸--亞油酸,含量可達(dá)40%左右。β-葡聚糖是燕麥水溶性膳食纖維的主要成分,它有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
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