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吃新鮮的食物可以提高免疫力嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-04-29 21:57

病情描述:
最近受天氣的影響,我的身體一直不太舒服,請(qǐng)問吃新鮮的食物可以提高免疫力嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
營(yíng)養(yǎng)豐富的均衡飲食可以使身體結(jié)實(shí),免疫力增加。此乃永恒真理,但如果說具體一點(diǎn),新鮮蔬菜和水果尤其重要,它們富含維生素和植物化學(xué)物,抗氧化,減輕有害顆粒對(duì)肺的氧化損傷。
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