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哪些蔬菜富含鈣質(zhì)?

患者:女,22歲 提問于2018-05-05 20:47

病情描述:
想通過食物給寶寶補(bǔ)充鈣,請(qǐng)問哪些蔬菜富含鈣質(zhì)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
許多綠葉蔬菜富含鈣質(zhì),如小油菜、芥蘭、木耳菜、雪里蕻、莧菜、烏菜等,每100克中的含鈣量可達(dá)100毫克以上,對(duì)于保證膳食鈣供應(yīng)具有一定意義。
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