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孕婦吃哪些食物補鈣呢?

患者:女,28歲 提問于2018-05-02 21:45

病情描述:
孕婦需要的鈣比一般人多,那孕婦吃哪些食物補鈣呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦鈣適宜攝入量(AI)孕早、中期為800~ 1000mg/日 ,孕末期 1200mg/日。鈣的最好來源是奶及奶制品,也是孕婦補鈣首選。其次是豆類及其制品、綠葉蔬菜等。
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