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如何避免經(jīng)常犯困?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-04-25 22:22

病情描述:
經(jīng)常犯困對(duì)生活有很大的影響,那么如何避免這種情況呢?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
一般來(lái)說(shuō),改變飲食習(xí)慣,多吃菌類食物,如香菇、平菇、茶樹菇、口蘑等的干品和鮮品,因?yàn)榫悓儆趬A性食物所以能減少血液黏稠度,從而有利于提高血流速度和輸氧能力,而且還可提供一定量的蛋白質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化作用。此外,還要適量增加、水果的攝入,高纖維的水果也可以有同樣的效果。
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