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如何飲食可以預(yù)防便秘?

患者:女,53歲 提問(wèn)于2018-04-24 20:12

病情描述:
從上了年紀(jì)之后我就出現(xiàn)了便秘的情況,我要怎么飲食可以預(yù)防便秘呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要預(yù)防便秘就需要多注意自己的飲食,在飲食上不要過(guò)于精細(xì),并且還不可以出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象,在日常飲食的時(shí)候,需要增加膳食中的纖維素含量,這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)而預(yù)防便秘的出現(xiàn)。
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