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怎樣吃紅肉好呢

患者:女,36歲 提問于2018-04-27 19:39

病情描述:
我一直以來都非常喜歡吃紅肉,怎樣吃紅肉好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素含量更勝一籌的紅肉還是可以吃的,只要?jiǎng)e失去節(jié)制,《中國居民膳食指南2007》建議每天攝入畜禽肉類50—75克,魚蝦類50—100克。另外要盡量避免那些不安全的吃法如燒烤、油炸、煙熏、腌制等。
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