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怎樣吃飯才會達到七八分飽呢?

患者:女,27歲 提問于2018-05-01 19:33

病情描述:
我的媽媽告訴我每次吃飯吃到七八分飽是最好的,但是我?guī)缀趺看味紩該?,怎樣吃飯才會達到七八分飽呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要恰到好處的七八分飽,就要專心致志地吃,細嚼慢咽,既能感受食物的味道,也能感受到自身饑餓感逐漸消退,滿足感逐漸增強,胃里面逐漸充實飽滿,直到七成飽的程度。
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