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哪些食物富含鈣呢

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-04-24 20:04

病情描述:
我的老婆懷孕了,現(xiàn)在要補(bǔ)鈣,哪些食物富含鈣呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蝦皮含有大量的鈣。這是因?yàn)槲r皮其實(shí)是骨骼。但蝦皮并不是鈣的良好來(lái)源。蝦皮很咸,口感不適合大量食用,每次只能少量食用數(shù)克而已,故而實(shí)際上并不能提供多量的鈣。與此類似的含有芝麻醬,因食用量有限,不能期望它們提供多量的鈣。當(dāng)然,對(duì)于不食用奶類的孕婦,適當(dāng)增加蝦皮、芝麻醬的攝入仍然是有益的。
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