99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

想要減肥怎么節(jié)食

患者:男,19歲 提問于2018-04-27 20:44

病情描述:
我想要通過節(jié)食來減肥,但是又害怕會影響健康,從科學(xué)角度來講,應(yīng)該怎么節(jié)食?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
節(jié)食是減肥的有效途徑,節(jié)食減肥必須減少能量攝入,而一般人(正常吃飯,不節(jié)食)每天攝入的能量大約有50%~60%來自主食,主食是能量大戶(平均而言,魚肉蛋奶提供不到20%的能量,食用油提供超過20%的能量),所以節(jié)食當(dāng)然首先就要減少主食,這是毋庸置疑的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
贺州市| 陆河县| 化德县| 甘孜| 义马市| 赣州市| 灵武市| 犍为县| 正定县| 侯马市| 和政县| 泊头市| 阳西县| 石柱| 奉新县| 英山县| 夏河县| 临洮县| 阜新市| 河南省| 互助| 文成县| 泗水县| 如东县| 通江县| 华容县| 岢岚县| 历史| 和平县| 富平县| 韶关市| 兰溪市| 锡林郭勒盟| 常山县| 泸溪县| 黔江区| 丰镇市| 延长县| 寿阳县| 彩票| 南平市|