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減肥最忌諱什么?

患者:女,21歲 提問于2018-04-29 21:18

病情描述:
減肥一段時間后,有點堅持不住了,就沒有做那么劇烈的運動了,飲食上也松懈了,果然體重不減反增,這是減肥最忌諱的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是的,運動量減少或停滯,飲食放縱自己多吃了一點兒,結(jié)果就導(dǎo)致飲食能量攝入與能量消耗達(dá)到平衡,體重不變。這種情況也不是平臺期,而是減肥失敗。這時你需要重新嚴(yán)格執(zhí)行既定的運動方案和控制飲食,避免懈怠和放松。
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