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吃哪些食物能補蛋白質

患者:女,25歲 提問于2018-04-29 21:00

病情描述:
在減肥時我吃的很少,導致蛋白質攝入過少,該吃什么食物來補充?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體每天都必須攝入一定量的蛋白質,當現(xiàn)有飲食中蛋白質攝入量沒有達到中國營養(yǎng)學會2000年制訂的推薦量時,通常會建議吃雞蛋或肉類來補充,因為雞蛋蛋白質的營養(yǎng)價值是所有天然食物中最高的。
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