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怎么安排飲食比較健康

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-04-27 19:35

病情描述:
個(gè)人偏愛(ài)于肉食,但擔(dān)心這樣下去會(huì)不健康,那飲食怎么安排好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常飲食安排要堅(jiān)持葷素搭配,以素為主。動(dòng)物性食物(包括魚(yú)和海鮮、肉類(lèi)、禽類(lèi)和蛋類(lèi))為主的菜肴不要太多,原則上菜品個(gè)數(shù)不超過(guò)每人0.5個(gè);而蔬菜及其他菜肴要達(dá)到每人1個(gè)以上。
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