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老年人的飲食要注意什么?

患者:男,77歲 提問于2018-05-02 18:26

病情描述:
年歲大的人總會(huì)有各種病痛纏繞著自己,如果能在飲食上多注意,可能會(huì)讓疾病少一些,那么,老年人在飲食上要注意什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
為了身體健康,老年人更要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。為保證蛋白質(zhì)攝入不減少,老年人食譜中的魚、肉、蛋、奶和豆制品等富含蛋白質(zhì)和重要營(yíng)養(yǎng)素的食物不應(yīng)該減少。老年人真正應(yīng)該減少攝入的是那些含能量較多含蛋白質(zhì)(和其他重要營(yíng)養(yǎng)素較少)較少的食物,如主食、油脂、肥肉、甜食、飲料等。
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