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缺鐵性貧血要多吃什么食物?

患者:女,32歲 提問于2018-04-23 20:31

病情描述:
據(jù)說女性比男性更容易缺鐵,女性要補鐵吃什么比較好?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女性容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,所以要注意補鐵補血,建議多吃肉類,特別是紅肉(瘦肉、牛羊肉、動物肝臟和血液)是鐵的最好來源,其鐵含量多吸收率高,又不易被干擾,是鐵營養(yǎng)的最好保證。然而,實際生活中,與男性相比,女性常常攝入較少的紅肉。
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