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晚上幾點(diǎn)睡覺最好?

患者:女,30歲 提問于2018-04-26 20:41

病情描述:
有人說熬夜對(duì)皮膚不好,我經(jīng)常早早的就睡覺了,到底幾點(diǎn)睡覺才是最好的時(shí)間呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有很多人都覺得越早睡覺皮膚的修復(fù)時(shí)間越長(zhǎng),效果就會(huì)越好。實(shí)際上不是這樣的,晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。這個(gè)時(shí)間要熟睡,才是貨真價(jià)實(shí)的“美容覺”。
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