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每天多走路可以收腰嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-04-20 00:23

病情描述:
我的腰越來越粗很難看了,不知道平時每天多走路可以收腰嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天累積快走5000步,不僅運動到雙腳,也能運動全身的肌肉,可讓原本不喜歡運動,腰部肥胖的女性,在2至3個月內(nèi)平均減去2公斤,腰圍縮小3厘米左右。尤其是晚飯后散步1小時以上,對減掉粗腰有著至關(guān)重要的作用。
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