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日常生活中防癌有哪些注意事項(xiàng)

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-04-20 00:08

病情描述:
看到不少人為癌癥散盡家財(cái)最后還是治不好,心里比較擔(dān)心自己和家人得癌,在生活中有哪些需要注意的地方嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
研究表明,健康的生活方式可將患癌癥概率降低1/3。日常生活中防癌需要注意如下幾點(diǎn):
1.每天要攝入1斤蔬菜水果來(lái)預(yù)防癌癥。
2.遠(yuǎn)離二手煙。
3.每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
4.家裝少用人造板材、大理石、花崗巖、油性漆,衛(wèi)生間少放消毒液。
5.每天保持至少有7小時(shí)睡眠時(shí)間。
6.注意飲食,控制肥胖,保持體重指數(shù)低于25。
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