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常失眠飲食要注意什么

患者:女,29歲 提問于2018-04-15 15:46

病情描述:
有時候會失眠,半宿半夜的睡不著,這種情況飲食要注意什么嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠是大家都會經(jīng)常有的癥狀,但不能掉以輕心,在飲食上一定要多加注意。多吃清淡的,少吃一些肥甘厚味,忌刺激食品,如濃茶、咖啡等。
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