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小油菜可以幫助補鈣嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-04-16 14:49

病情描述:
家里人都比較喜歡吃小油菜,最近聽說吃小油菜還有補鈣的效果,小油菜可以幫助補鈣嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鈣方面,有不少的綠葉菜不夠,效果也是不錯的,尤其是小油菜,這種菜的鈣含量甚至超過同等量的牛奶,并且小油菜中還含有大量的礦物質(zhì)和維生素k,能夠更好的促進鈣吸收。
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