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吃羽衣甘藍(lán)有啥好處?

患者:女,31歲 提問于2018-04-17 16:43

病情描述:
前兩天上市場(chǎng)的時(shí)候,看到有賣羽衣甘藍(lán)的,以前很少吃這種食物,想了解一下吃這種羽衣甘藍(lán)有啥好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
羽衣甘藍(lán)是屬于十字花科食物,它不僅含有豐富的膳食纖維,并且鐵含量也是很高的,你一個(gè)南中的胡蘿卜素和鈣物質(zhì)含量很豐富,適當(dāng)?shù)臄z入不僅可以提高身體免疫力,并且還能夠保護(hù)腎臟。
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